La remolacha es un alimento que se ha demostrado que mejora el rendimiento deportivo debido a su alto contenido en nitratos. Los nitratos se convierten en óxido nítrico en el cuerpo, lo que ayuda a aumentar el flujo sanguíneo y la entrega de oxígeno a los músculos durante elejercicio. Además, la remolacha también es rica en antioxidantes y […]
Read More
En el mundo del deporte y para las personas que se preocupan por llevar un estilo de vida saludable, la espirulina se está volviendo muy popular por sus beneficios que la catalogan como un superalimento y también como un alimento funcional por los diferentes usos que se le reconocen a esta alga. ¿Qué es […]
Read More
La quinua es considerada un súper alimento debido a sus propiedades nutritivas y por sus efectos en el organismo humano. Contiene: 16’5 % de proteínas, acidos grasos como omega 6 y omega 3, fibra y 69 minerales como el calcio, hierro, magnesio, fósforo o zinc. Debido a estas propiedades, la quinua es muy recomendada para […]
Read More
Existe una creciente tendencia hacia la alimentación vegana, cada vez son mas las personas que evitan el consumo de productos de origen animal, no solo por beneficios que recaen en la salud, sino también por conciencia hacia el maltrato animal y cuidado con el planeta debido a que la industria es uno de los grandes […]
Read More
El HMB es un compuesto natural, que se produce durante el metabolismo de la leucina, es decir que se produce en nuestro organismo de forma natural. La leucina es un aminoácido ramificado y es esencial para la síntesis de proteínas. Su función incluye el inicio de la síntesis proteica del músculo, combustible para el músculo y dador primario […]
Read More
Hola todos!!! Hoy como lo prometí les voy a enseñar cuál es el mayor potencial muscular que pueden desarrollar de manera natural teniendo en cuenta solo algunos factores básicos y también como identificar un cuerpo construido a base de esteroides con una simple fórmula matemática desarrollada por el famoso investigador y científico Lyle McDonald. En […]
Read More
Natural vs esteroides. En esta ocasión te voy a explicar de una manera muy sencilla como funcionan estas sustancias para que entiendas las diferencias entre un cuerpo natural y uno con esteroides.Actualmente el mundo fitness se ha vuelto más popular que en décadas pasadas, cada día se ven más personas cambiando hábitos sedentarios y entrenando […]
Read More
He escuchado a muchas personas decir que para bajar de peso no hay que comer ninguna clase carbohidrato incluyendo las frutas. Éste es un gran error!! Claro que hay que regular la ingesta de carbohidratos, pero en el caso de las frutas no es necesario suprimir el consumo de estas. De hecho la ingesta de […]
Read More
En esta ocasión te voy a enseñar una de mis técnicas preferidas para incrementar el volumen en los pectorales así que aquí van los tips para tu entrenamiento de pecho. Supongo que ya estás acostumbrado a que te digan en el gimnasio que debes hacer 4 series de 10 repeticiones para ganar masa muscular, al […]
Read More
Existe una gran diferencia entre salir al parque para hacer ejercicio y salir al gimnasio a ENTRENAR. Esto es algo que debes entender si quieres obtener grandes resultados, aunque esto depende mucho de tus objetivos. Si lo que quieres es mantenerte activo y saludable, hacer ejercicio en el parque con ejercicios funcionales es una buena […]
Read More- 1
- 2