01
Dic
2022
2022
espirulina
Estudios revelan que el consumo entre 3 y 5 gramos diarios de espirulina logran aumentar la masa muscular, atletas de alto rendimiento consumen alrededor de 10g con excelentes resultados. La alta absorción de estas proteínas permiten una mejor recuperación muscular después de un entrenamiento de pesas
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